டிஜிட்டல் யுகத்தில் குழந்தைகளுக்கான திரை நேரத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

 

டிஜிட்டல் யுகத்தில் குழந்தைகளுக்கான திரை நேரத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

1. திரை நேரத்தின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

• குழந்தைகளுக்கான தொழில்நுட்பத்தின் நன்மைகள்
• அதிகப்படியான திரைப் பயன்பாட்டின் சாத்தியமான அபாயங்கள்
• உங்கள் குழந்தை திரைகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

2. யதார்த்தமான திரை நேர வரம்புகளை அமைத்தல்

• வயதுக் குழுக்களின் அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கப்படும் திரை நேரம்
• ஒரு சீரான தினசரி வழக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது
• நிலையான மற்றும் நெகிழ்வான விதி அமலாக்கத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

3. திரை பயன்பாட்டிற்கு ஆரோக்கியமான மாற்றுகளை ஊக்குவித்தல்

• குழந்தைகளை ஈடுபடுத்துவதற்கான வேடிக்கையான ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகள்
• குழந்தை வளர்ச்சியில் உடல் செயல்பாடுகளின் பங்கு
• பகிரப்பட்ட பொழுதுபோக்குகள் மூலம் குடும்பப் பிணைப்பை ஊக்குவித்தல்

4. திரை நேரத்தை தரமானதாக மாற்றுதல்

• கல்வி மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற உள்ளடக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது
• இணை-பார்த்தல்: குழந்தைகளுடன் பார்த்தல் மற்றும் ஊடாடுதல்
• கற்றல் பயன்பாடுகளுடன் பொழுதுபோக்கை சமநிலைப்படுத்துதல்

5. சிறந்த கட்டுப்பாட்டுக்கான தொழில்நுட்பத்தை மேம்படுத்துதல்

• பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டு கருவிகள் மற்றும் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துதல்
• திரை இல்லாத மண்டலங்கள் மற்றும் நேரங்களை அமைத்தல்
• நம்பிக்கையை மீறாமல் ஆன்லைன் செயல்பாடுகளை கண்காணித்தல்

6. எதிர்காலத்திற்கான ஆரோக்கியமான டிஜிட்டல் பழக்கங்களை உருவாக்குதல்

• ஆன்லைன் ஆசாரம் மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றி குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல்
• சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்தல்
• பெற்றோர்களாக ஆரோக்கியமான டிஜிட்டல் நடத்தையை மாதிரியாக்குதல்

அறிமுகம்:

இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில், ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட், டிவி அல்லது கேமிங் கன்சோல் என எல்லா இடங்களிலும் திரைகள் உள்ளன. பெற்றோராக, நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டிருக்கலாம், என் குழந்தைக்கு எவ்வளவு திரை நேரம் அதிகமாக உள்ளது? தொழில்நுட்பம் மறுக்கமுடியாத வகையில் நம் வாழ்க்கையை வளப்படுத்தியுள்ளது, குழந்தைகளுக்கு கற்கவும், உருவாக்கவும் மற்றும் இணைக்கவும் முடிவற்ற வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. ஆனால் அந்த நன்மைகளுடன் சவால்கள் வருகின்றன: அதிகப்படியான வெளிப்பாடு, கவனம் செலுத்தும் திறன் குறைதல் மற்றும் தூக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் கூட இடையூறுகள்.

சரியான சமநிலையை அடைவது ஒரு இறுக்கமான நடை போல் உணரலாம். நீங்கள் கடுமையான விதிகளை அமைக்க வேண்டுமா அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மையைத் தழுவ வேண்டுமா? உங்கள் குழந்தை அவர்களின் வாழ்க்கையை எடுத்துச் செல்ல அனுமதிக்காமல், தொழில்நுட்பத்தின் பலன்களை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது? அர்த்தமுள்ள திரை நேர நடைமுறைகளை உருவாக்குவது முதல் ஆரோக்கியமான ஆஃப்லைன் பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பது வரை நடைமுறை உத்திகள் மூலம் இந்த வலைப்பதிவு உங்களுக்கு வழிகாட்டும். ஒன்றாக, திரையில் நிறைவுற்ற உலகில் அவர்களின் நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கும் அதே வேளையில், தொழில்நுட்பத்தை உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியின் நேர்மறையான பகுதியாக மாற்றுவது எப்படி என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

1.திரை நேரத்தின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

உங்கள் குழந்தையின் அன்றாட வாழ்க்கையை திரைகள் எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது நிறுத்தியிருக்கிறீர்களா? இன்றைய உயர்-இணைக்கப்பட்ட உலகில், தொழில்நுட்பம் ஒரு கருவியை விட அதிகம்; அது ஒரு வாழ்க்கை முறை. சாதனங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்றல் மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்கான முடிவற்ற வாய்ப்புகளை வழங்க முடியும் என்றாலும், ஒவ்வொரு பெற்றோரும் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய சவால்களுடன் அவை வருகின்றன.

குழந்தைகளுக்கான தொழில்நுட்பத்தின் நன்மைகள்

புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தினால், திரைகள் குழந்தைகளுக்கு நம்பமுடியாத சொத்தாக இருக்கும். கணிதம் மற்றும் மொழித் திறன்களைக் கற்பிக்கும் கல்விப் பயன்பாடுகள் முதல் ஆர்வத்தைத் தூண்டும் ஊடாடும் வீடியோக்கள் வரை, தொழில்நுட்பம் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க வளங்களை வழங்குகிறது. இது குழந்தைகள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இணைந்திருக்க உதவும், குறிப்பாக அதிகரித்து வரும் மெய்நிகர் உலகில்.

சில முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• கல்வி வளம்: குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகள் மற்றும் ஆன்லைன் தளங்கள் சிக்கலைத் தீர்ப்பது, படைப்பாற்றல் மற்றும் கற்றலை ஊக்குவிக்கிறது.
• உலகளாவிய வெளிப்பாடு: தொழில்நுட்பம் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் சந்திக்காத கலாச்சாரங்கள், யோசனைகள் மற்றும் முன்னோக்குகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது.
• வசதி: வீடியோ அழைப்புகள் போன்ற கருவிகள் குடும்பங்கள் தொலைவில் இருந்தாலும் இணைந்திருக்க உதவும்.

அதிகப்படியான திரைப் பயன்பாட்டின் சாத்தியமான அபாயங்கள்

ஆனால் திரைகள் தங்கள் நேரத்தை ஆதிக்கம் செலுத்தும்போது என்ன நடக்கும்? அதிகப்படியான திரைப் பயன்பாடு மனநல சவால்கள் முதல் உடல் செயலற்ற தன்மை வரை எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியது இங்கே:

• குறைக்கப்பட்ட கவனம்: வேகமான மீடியாவை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது, குழந்தைகள் படிப்பது அல்லது வீட்டுப்பாடம் போன்ற குறைவான தூண்டுதல் வேலைகளில் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது.
• தூக்கக் கோளாறுகள்: திரைகளில் இருந்து வரும் நீல ஒளி மெலடோனின் உற்பத்தியில் குறுக்கிடலாம், இதனால் தூங்குவது அல்லது தூங்குவது சிரமம்.
• உணர்ச்சி தாக்கங்கள்: சமூக ஊடகங்கள் அல்லது கேமிங் தளங்களின் நீண்டகால பயன்பாடு கவலை, மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதைக்கு பங்களிக்கும்.

அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

திரை நேரம் எப்போது பிரச்சனையாகிறது என்பதைக் கூறுவது எப்பொழுதும் எளிதல்ல. இந்த சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

• திரையில் இருந்து விலகிச் செல்லும்படி உங்கள் குழந்தை கேட்கும்போது எரிச்சல் அல்லது அமைதியின்மை ஏற்படுகிறது.
• தலைவலி அல்லது கண் சோர்வு போன்ற உடல்ரீதியான புகார்கள் அடிக்கடி ஏற்படும்.
• வெளியில் விளையாடுவது அல்லது வாசிப்பது போன்ற ஆஃப்லைன் நடவடிக்கைகளில் அவர்களின் ஆர்வம் குறையத் தொடங்குகிறது.

இருப்பைக் கண்டறிதல்

தொழில்நுட்பத்தின் இரட்டைத் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வது—அதன் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள்—உங்கள் குழந்தையை திரைகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவை நோக்கி வழிநடத்த உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. அடுத்த பகுதியில், உங்கள் குடும்பத்திற்கு வேலை செய்யும் யதார்த்தமான திரை நேர வரம்புகளை அமைப்பதற்கான நடைமுறை வழிகளை ஆராய்வோம். காத்திருங்கள்!

2. யதார்த்தமான திரை நேர வரம்புகளை அமைத்தல்

ஒரு பெற்றோராக, திரை நேர வரம்புகளை அமைப்பது ஒரு பிரமைக்கு வழிசெலுத்துவது போல் உணரலாம்—எது அதிகம், எது மிகக் குறைவு? உண்மை என்னவென்றால், எல்லாவற்றுக்கும் ஒரே மாதிரியான தீர்வு இல்லை. உங்கள் குழந்தையின் நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் சமநிலையைக் கண்டறிவதே முக்கியமானது. ஆனால் இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில் உங்கள் குடும்பத்திற்கு எது சிறந்தது என்பதை எப்படி தீர்மானிப்பது?

வயதுக் குழுக்களின் அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கப்படும் திரை நேரம்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) பெற்றோர்கள் திரை நேர வரம்புகளை அமைக்க உதவும் பொதுவான வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் அவர்களின் தேவைகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் ஆளுமை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து சில நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படலாம்.

விரைவான முறிவு இங்கே:

• 18 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள்: வீடியோ அரட்டையைத் தவிர (எ.கா., தாத்தா பாட்டியுடன் பேசுவது) திரை நேரத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• 18-24 மாத வயதுடைய குழந்தைகள்: உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் பார்க்கும் உயர்தர, கல்வி உள்ளடக்கத்திற்கான திரை நேரத்தை வரம்பிடவும்.
• முன்பள்ளி குழந்தைகள் (2-5 ஆண்டுகள்): உயர்தர உள்ளடக்கத்தின் திரை நேரத்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரமாக வரம்பிடவும்.
• பள்ளி வயது குழந்தைகள் (6-12 வயது): உடல் செயல்பாடு, பழகுதல் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சீரான வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக திரை நேரத்தை ஊக்குவிக்கவும். AAP ஆனது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரத்திற்கு மேல் பொழுதுபோக்கிற்காக திரையிடப்படுவதை பரிந்துரைக்கிறது.
• பதின்ம வயதினர் (13-18 வயது): திரை நேரத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகாட்டுதலை வழங்கவும், குறிப்பாக சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் வீடியோ கேம்களுக்கு, ஆரோக்கியமான சமநிலையைப் பேணுவதை உறுதிசெய்யவும்.

ஒரு சீரான தினசரி வழக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

திரை நேரம், வேலைகள், வீட்டுப்பாடம் மற்றும் வேலையில்லா நேரம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குவது உங்கள் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அவசியம். ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட நாள், குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதையும் டிஜிட்டல் அல்லாத செயல்களில் ஈடுபடுவதையும் உறுதிசெய்யும் அதே வேளையில் நேர நிர்வாகத்தைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.

இங்கே ஒரு எளிய உத்தி:

1. நிலையான திரை நேரத் தொகுதிகளை அமைக்கவும்: நாள் முழுவதும் திரைகளை அனுமதிப்பதற்குப் பதிலாக, பள்ளிக்குப் பிறகு அல்லது வார இறுதி நாட்களில் தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டிற்கான குறிப்பிட்ட நேரங்களைக் குறிப்பிடவும்.
2. ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளை இணைத்தல்: உடல் விளையாட்டு, வாசிப்பு அல்லது குடும்பச் செயல்பாடுகளுடன் திரை நேரத்தை சமநிலைப்படுத்துங்கள். குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு பல்வேறு தேவை.
3. தொழில்நுட்பம் இல்லாத மண்டலங்களைச் சேர்க்கவும்: சாப்பாட்டு அறை அல்லது படுக்கையறைகள் போன்ற திரைகள் அனுமதிக்கப்படாத பகுதிகளைக் குறிப்பிடவும். இது குடும்ப இணைப்பு மற்றும் சிறந்த தூக்க சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

நிலையான மற்றும் நெகிழ்வான விதி அமலாக்கத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

திரை நேர விதிகளுக்கு வரும்போது நிலைத்தன்மை முக்கியமானது, ஆனால் அது கடினமாக இருப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. வாழ்க்கை நடக்கிறது, உங்கள் வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கலாம். விஷயங்கள் சீராக இயங்க சில குறிப்புகள் இங்கே:

• தெளிவான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும்: வரம்புகளுக்குப் பின்னால் உள்ள "ஏன்" உட்பட ஆரம்பத்திலிருந்தே விதிகளை உங்கள் பிள்ளைக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, அதிக திரை நேரம் அவர்களின் ஆரோக்கியம் அல்லது தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விளக்குங்கள்.
• டைமரைப் பயன்படுத்தவும்: திரைப் பயன்பாட்டிற்கான டைமரை அமைப்பது, குழந்தைகள் எல்லைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் மதிக்கவும் உதவுகிறது.
• சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களுக்கு நெகிழ்வாக இருங்கள்: குடும்பப் பயணங்களின் போது அல்லது வார இறுதி நாட்களில், விதிகளை சற்று தளர்த்துவது பரவாயில்லை - ஆனால் பின்னர் விஷயங்களை சமநிலைக்கு கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• மாதிரி ஆரோக்கியமான திரை பழக்கம்: குழந்தைகள் உதாரணம் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். குடும்ப நேரத்தில் உங்கள் மொபைலில் ஒட்டிக்கொண்டால், அவர்கள் அந்த நடத்தையைப் பிரதிபலிக்கக்கூடும்.

திறந்த தொடர்புகளின் முக்கியத்துவம்

உங்கள் குழந்தை வளர வளர, திரை நேரம் மற்றும் அவர்கள் ஈடுபடும் உள்ளடக்கம் குறித்து திறந்த உரையாடல்களை நடத்துவது முக்கியம். மன ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் உட்பட, அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் சாத்தியமான அபாயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும், மேலும் இடைவெளிகளை எடுக்கவும், சுய-கட்டுப்படுத்தவும் அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உரையாடலில் ஈடுபடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் குழந்தை தொழில்நுட்பத்துடன் ஆரோக்கியமான உறவை வளர்த்துக் கொள்ளும்.

திரை நேர வரம்புகளை அமைப்பது என்பது உங்கள் குழந்தையைத் தண்டிப்பது அல்லது அவர்களுக்குப் பிடித்தமான செயல்களை எடுத்துக்கொள்வது அல்ல - டிஜிட்டல் நன்மைகள் மற்றும் நிஜ வாழ்க்கை அனுபவங்கள் ஆகிய இரண்டிற்கும் முன்னுரிமை அளிக்கும் சீரான, தொழில்நுட்ப ஆர்வமுள்ள வாழ்க்கை முறையை நோக்கி அவர்களை வழிநடத்துவதாகும். அடுத்த பகுதியில், திரைகள் இல்லாமல் சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் இருக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு கூடுதல் வழிகளை வழங்குவதன் மூலம், திரை நேரத்திற்கு ஆரோக்கியமான மாற்று வழிகளை எவ்வாறு ஊக்குவிப்பது என்பதை ஆராய்வோம்.

3. திரை பயன்பாட்டிற்கு ஆரோக்கியமான மாற்றுகளை ஊக்குவித்தல்

நாம் அனைவரும் ஒரு நல்ல திரைப்படம் அல்லது வீடியோ கேமை விரும்புவது போல், குழந்தைகளை மகிழ்விக்கவும் ஈடுபாட்டுடனும் வைப்பதற்கு திரை நேரம் மட்டுமே ஒரே வழி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உண்மையில், திரை நேரத்திற்கு ஆரோக்கியமான மாற்றுகளை வழங்குவது குழந்தைகள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வளர உதவும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் அவர்களின் ஆர்வத்தைத் தூண்டும் மற்றும் திரையில் இருந்து விலகிச் செல்லும் எந்தச் செயல்பாடுகளை நாம் வழங்க முடியும்?

குழந்தைகளை ஈடுபடுத்துவதற்கான வேடிக்கையான ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகள்

திரைகளுக்கு அப்பாற்பட்ட உலகம் உற்சாகமான மற்றும் செழுமைப்படுத்தும் சாத்தியக்கூறுகள் நிறைந்தது. உங்கள் பிள்ளை விளையாட்டு, கைவினைப் பொருட்கள் அல்லது வாசிப்பை விரும்பினாலும், அவர்களை மகிழ்விப்பதற்கும் முக்கியமான திறன்களை வளர்ப்பதற்கும் ஏராளமான நடவடிக்கைகள் உள்ளன. தொடங்குவதற்கான சில யோசனைகள் இங்கே:

• வெளிப்புற விளையாட்டு: பைக்கிங், ஹைகிங் அல்லது விளையாட்டு விளையாடுவது போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும். கால்பந்து அல்லது டேக் போன்ற வெளிப்புற விளையாட்டுகள் குழந்தைகளுக்கு ஆற்றலை எரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் குழுப்பணி மற்றும் தகவல்தொடர்பு ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கின்றன.
• கலை மற்றும் கைவினைப்பொருட்கள்: ஓவியம், கட்டிட மாதிரிகள் அல்லது எளிய DIY கைவினைப்பொருட்கள் போன்ற ஆக்கப்பூர்வமான திட்டங்களை முயற்சிக்கவும். இந்த நடவடிக்கைகள் படைப்பாற்றல், கவனம் மற்றும் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை வளர்க்கின்றன.
• தோட்டம்: ஒரு தோட்டத்தை நடுதல் மற்றும் பராமரிப்பது, டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்களில் இருந்து ஓய்வு அளிக்கும் போது பொறுப்பையும் பொறுமையையும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
• பலகை விளையாட்டுகள் மற்றும் புதிர்கள்: இந்த காலமற்ற செயல்பாடுகள் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கும் குடும்பப் பிணைப்புக்கும் ஊக்கமளிக்கிறது, திரையில் இருந்து வேடிக்கையான இடைவெளியை வழங்குகிறது.

குழந்தை வளர்ச்சியில் உடல் செயல்பாடுகளின் பங்கு

உங்கள் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் உடல் செயல்பாடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது முதல் வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குவது வரை, சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் நன்மைகள் முடிவற்றவை. கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறும் குழந்தைகள் நன்றாக தூங்குகிறார்கள், மேம்பட்ட மனநிலையைப் பெற்றிருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் வயதாகும்போது உட்கார்ந்த பழக்கங்களில் விழும் வாய்ப்புகள் குறைவு.

• உடல் தகுதி: நீச்சல், நடனம் அல்லது பூங்காவில் ஒரு எளிய நடை போன்ற செயல்பாடுகள் குழந்தைகளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, அவர்களின் ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
• ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மோட்டார் திறன்கள்: கயிறு குதித்தல் அல்லது சமநிலைப்படுத்துதல் போன்ற செயல்பாடுகள் குழந்தைகளின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் தசை வலிமையை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன.
• சமூக வளர்ச்சி: குழு விளையாட்டு அல்லது குழு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது சமூகமயமாக்கல், ஒத்துழைப்பு மற்றும் தகவல்தொடர்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

பகிரப்பட்ட பொழுதுபோக்குகள் மூலம் குடும்பப் பிணைப்பை ஊக்குவித்தல்

திரை நேரத்தைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் பலனளிக்கும் வழிகளில் ஒன்று குடும்பமாகப் பகிரப்பட்ட பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுவதாகும். இது நீடித்த நினைவுகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், குடும்ப உறவுகளையும் பலப்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒன்றாக திரையில் இருந்து விலகிச் செல்லும்போது, ​​அர்த்தமுள்ள உரையாடல்கள் மற்றும் கூட்டுத் திட்டங்களுக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்குகிறீர்கள். இங்கே சில யோசனைகள் உள்ளன:

• ஒன்றாக சமைத்தல்: வீட்டில் பீஸ்ஸாக்கள் அல்லது பேக்கிங் குக்கீகளை குடும்பமாகச் செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த நடைமுறைச் செயல்பாடு குழந்தைகளுக்கு மதிப்புமிக்க வாழ்க்கைத் திறன்களைக் கற்பிக்கிறது மற்றும் சாதனை உணர்வை வளர்க்கிறது.
• குடும்பமாக படித்தல்: அனைவரும் சேர்ந்து படிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை உரக்கப் படிக்கலாம் அல்லது புத்தகங்களில் தங்கள் சொந்த ஆர்வங்களை ஆராய உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கலாம்.
• குடும்ப உடற்பயிற்சிகள்: யோகா அமர்வுகள் முதல் வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் வரை அனைவரையும் நகர்த்தும் உடல் செயல்பாடுகளில் சேரவும். ஒன்றாக பொருத்தமாக இருக்க இது ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும்.

மற்ற ஆர்வங்களுடன் திரை நேரத்தை சமநிலைப்படுத்துதல்

இது திரை நேரத்தை முற்றிலுமாக குறைப்பது பற்றியது அல்ல; இது உங்கள் குழந்தை ஆன்லைன் மற்றும் ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளின் பலன்களை அனுபவிக்கும் சமநிலையை உருவாக்குவதாகும். அந்த சமநிலையை அடைய உதவும் சில உத்திகள் இங்கே:

• புதிய பொழுதுபோக்குகளை ஆராய உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும்: உங்கள் பிள்ளை கேமிங்கை விரும்பினால், வரைதல் அல்லது குறியிடுதல் போன்ற பிற ஆர்வங்களை அவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்கவும். மறைந்திருக்கும் திறமைகளை நீங்கள் கண்டறியலாம்!
• திரை நேர இலக்குகளை அமைக்கவும்: உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதன் மூலம் அல்லது ஆஃப்லைன் பணியைச் செய்வதன் மூலம் திரை நேரத்தை சம்பாதிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு சவால் விடுங்கள். இந்த வழியில், அவர்களின் திரை நேரம் இயல்புநிலைக்கு பதிலாக வெகுமதியாக மாறும்.
• உதாரணத்திற்கு வழிநடத்துங்கள்: ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளுக்கு நீங்கள் நேரத்தை ஒதுக்கினால், கண்டிப்பாக இதில் சேரவும்! நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகப் பங்கேற்பதை உங்கள் பிள்ளை பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் அதைப் பின்பற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

திரை நேரத்திற்கு ஆரோக்கியமான மாற்றுகளில் ஈடுபட உங்கள் பிள்ளைக்கு வாய்ப்புகளை வழங்குவது அவர்களின் நல்வாழ்வை ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நன்கு வட்டமான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள ஊக்குவிக்கிறது. அடுத்த பகுதியில், உங்கள் குழந்தை தொழில்நுட்பத்தில் ஈடுபடும் போது, ​​அது கல்வி மற்றும் செழுமையாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, திரை நேரத்தை தரமான நேரத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது பற்றி முழுக்குவோம்.

4. திரை நேரத்தை தரமானதாக மாற்றுதல்

இதை எதிர்கொள்வோம்: சில நேரங்களில், நம் குழந்தைகளை பொழுதுபோக்க வைக்க திரைகள் எளிதான வழியாகும், குறிப்பாக பிஸியான நாட்களில். ஆனால் ஒரு திரையின் முன் செலவழித்த நேரம் உண்மையிலேயே செழுமையாக இருப்பதை நீங்கள் எவ்வாறு உறுதிப்படுத்த முடியும்? கவனமில்லாமல் ஸ்க்ரோலிங் அல்லது நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, கற்றல், படைப்பாற்றல் மற்றும் சமூக தொடர்பை வளர்க்கும் வழிகளில் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் பிள்ளைக்கு வழிகாட்டலாம். எனவே, திரை நேரத்தை நமக்கு எதிராகச் செயல்படாமல், நமக்காக எப்படிச் செய்வது?

கல்வி மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற உள்ளடக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது

உங்கள் குழந்தை தொடர்புகொள்ளும் உள்ளடக்கத்தை நிர்வகிப்பதே, திரை நேரத்தைப் பயனுள்ளதாக மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். கல்வி சார்ந்த பயன்பாடுகள், கேம்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் குழந்தை விளையாடும்போது அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது கற்றுக்கொள்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

தரமான உள்ளடக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• வயதுக்கு ஏற்ற பொருள்: உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி நிலையுடன் உள்ளடக்கம் சீரமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். 4 வயது குழந்தைக்கு ஈர்க்கும் மற்றும் கல்வி கற்பது டீனேஜருக்கு ஏற்றதாக இருக்காது.
• கற்றல் மற்றும் வேடிக்கை இடையே சமநிலை: கல்வியுடன் பொழுதுபோக்கையும் கலக்கக்கூடிய ஆப்ஸ் மற்றும் ஷோக்களைத் தேடுங்கள். ஆர்வத்தைத் தூண்டக்கூடிய ஊடாடும் கணித விளையாட்டுகள் அல்லது இயற்கை ஆவணப்படங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• செயலற்ற நுகர்வு வரம்பு: செயலற்ற பார்வையை விட அதிகம் தேவைப்படும் உள்ளடக்கத்தைத் தவிர்க்கும் நோக்கம். அதற்குப் பதிலாக, ஊடாடும் பயன்பாடுகள் அல்லது ஆக்கப்பூர்வமான கட்டிட விளையாட்டுகள் போன்ற பங்கேற்பை அழைக்கும் உள்ளடக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

இணை-பார்த்தல்: குழந்தைகளுடன் பார்த்தல் மற்றும் ஊடாடுதல்

உங்கள் பிள்ளை டிவி நிகழ்ச்சியைப் பார்க்க அல்லது விளையாட்டை விளையாட அனுமதிப்பது ஒரு விஷயம், ஆனால் அதை ஒன்றாகச் செய்வது முற்றிலும் வித்தியாசமானது. கூட்டாகப் பார்ப்பது உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உள்ளடக்கத்துடன் ஈடுபடுவதற்கும், வழங்கப்படுவதைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கும் வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.

இணைந்து பார்ப்பது எப்படி திரை நேரத்தை அதிக அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றும் என்பது இங்கே:

• பகிர்ந்த கற்றல் அனுபவங்கள்: நீங்கள் எதைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கலாம், உங்கள் குழந்தையிடம் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் அல்லது திரையை அணைத்த பிறகு மேலும் தலைப்புகளை ஆராயலாம். இது கற்றலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் விமர்சன சிந்தனையைத் தூண்டுகிறது.
• மதிப்புகளைக் கற்றுக்கொடுங்கள்: மாதிரி நடத்தைக்கான வாய்ப்பாக திரை நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கும்போது கருணை அல்லது சிக்கலைத் தீர்ப்பது போன்ற குணநலன்களைப் பற்றி விவாதிப்பது குழந்தைகளின் செயல்களைப் பற்றி சிந்திக்க ஊக்குவிக்கும்.
• பகிரப்பட்ட நினைவுகளை உருவாக்கவும்: ஒரு திரைப்படத்தை ஒன்றாகப் பார்ப்பது அல்லது குடும்பமாக ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவது உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல திரை நேர அனுபவத்தை அளிக்கிறது, அது உறவுகளை வலுப்படுத்துகிறது.

கற்றல் பயன்பாடுகளுடன் பொழுதுபோக்கை சமநிலைப்படுத்துதல்

டிஜிட்டல் யுகத்தில், பயன்பாடுகள் பொழுதுபோக்கிற்காக மட்டும் அல்ல - அவை சக்திவாய்ந்த கல்விக் கருவிகளாகவும் இருக்கலாம். குறியீட்டைக் கற்றுக்கொள்வது முதல் இரண்டாவது மொழியில் தேர்ச்சி பெறுவது வரை, சாத்தியக்கூறுகள் முடிவற்றவை. ஆனால் பல விருப்பங்கள் இருப்பதால், பொழுதுபோக்கிற்கும் கற்றலுக்கும் இடையே சரியான சமநிலையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

இங்கே ஒரு உத்தி:

1. வேடிக்கை மற்றும் கற்றல் ஆகியவற்றைக் கலக்கவும்: கல்வியுடன் பொழுதுபோக்கையும் இணைக்கும் ஆப்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஈர்க்கக்கூடிய காட்சிகளுடன் கூடிய கணித விளையாட்டு அல்லது ஊடாடும் செயல்பாடுகளுடன் கூடிய வரலாற்றுப் பயன்பாடு கற்றலை விளையாட்டாக உணர வைக்கும்.
2. கற்றல் பயன்பாடுகளுக்கான நேர வரம்புகளை அமைக்கவும்: கல்வி சார்ந்த பயன்பாடுகள் சிறப்பாக இருந்தாலும், அவற்றுக்கு இன்னும் நேர வரம்பு இருக்க வேண்டும். ஒரே ஒரு திரைச் செயல்பாட்டில் உங்கள் குழந்தை "இணைந்து விடாமல்" தடுக்க தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும்.
3. ஆய்வை ஊக்குவிக்கவும்: உங்கள் பிள்ளையின் ஆர்வங்களுக்கு ஏற்ப பல்வேறு கல்வி சார்ந்த பயன்பாடுகளை ஆராய அனுமதிக்கவும். விண்வெளி ஆய்வு, கலை அல்லது இசை என எதுவாக இருந்தாலும், தலைப்பு அவர்களை உற்சாகப்படுத்தும் போது அவர்கள் கற்றலில் அதிக முதலீடு செய்வதாக உணருவார்கள்.

ஊடாடும் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான உள்ளடக்கத்துடன் ஈடுபடுதல்

திரை நேரம் வரும்போது ஊடாடும் உள்ளடக்கம் கேம்-சேஞ்சராக இருக்கும். செயலற்ற பார்வைக்குப் பதிலாக, குழந்தைகள் ஈடுபடலாம், உருவாக்கலாம் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கலாம், இது அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த ஊடாடும் திரை நேர யோசனைகளைக் கவனியுங்கள்:

• குறியீட்டு பயன்பாடுகள் மற்றும் கேம்கள்: குறியீட்டு முறை குழந்தைகளுக்கு சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது, தர்க்கம் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கிறது. எளிய குறியீட்டு விளையாட்டுகள் அல்லது அந்த அடிப்படை திறன்களை உருவாக்க இளம் குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகளுடன் தொடங்கவும்.
• டிஜிட்டல் கலை கருவிகள்: டிஜிட்டல் பெயிண்டிங் அல்லது அனிமேஷன் ஆப்ஸ் மூலம் தங்களை வெளிப்படுத்த உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும். இந்த கருவிகள் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்தும் போது படைப்பாற்றலை வளர்க்க உதவும்.
• விர்ச்சுவல் ரியாலிட்டி (விஆர்): பெரிய குழந்தைகளுக்கு, VR பயன்பாடுகள் கடலின் ஆழத்தை ஆராய்கிறதா அல்லது காலப்போக்கில் பயணம் செய்தாலும், கற்றலையும் சாகசத்தையும் இணைக்கும் அதிவேக அனுபவங்களை வழங்குகின்றன.

திரை நேரத்தை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றுதல்

ஸ்க்ரீன் டைம் என்பது கவனமற்ற செயலாக இருக்க வேண்டியதில்லை. தரமான உள்ளடக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், இணை பார்ப்பதன் மூலம், கற்றலுடன் பொழுதுபோக்கைக் கலப்பதன் மூலம், திரை நேரத்தை செழுமைப்படுத்தும் அனுபவமாக மாற்றலாம். பெற்றோராக, இன்பத்திற்காக தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கும் அதை வளர்ச்சிக்கான ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்துவதற்கும் இடையிலான சமநிலையைக் கண்டறிவதாகும். அடுத்த பகுதியில், பெற்றோர் கருவிகள் மற்றும் உத்திகள் மூலம் திரை நேரத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை ஆராய்வோம், ஆரோக்கியமான எல்லைகளைப் பராமரிக்கும் போது தொழில்நுட்பத்திற்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

5. சிறந்த கட்டுப்பாட்டுக்கான தொழில்நுட்பத்தை மேம்படுத்துதல்

தொழில்நுட்பத்தின் பலன்களை நம் குழந்தைகள் அனுபவிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புவது போல், திரை நேரத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் இது சவால்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில், உங்கள் குழந்தை தொழில்நுட்பத்தை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும் அதே வேளையில் திரைப் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல்வேறு கருவிகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் எங்கு தொடங்குகிறீர்கள்? அவர்களின் செயல்பாட்டைக் கண்காணிப்பதற்கும் டிஜிட்டல் உலகத்தை ஆராய்வதற்கான சுதந்திரத்தை அவர்களுக்கு வழங்குவதற்கும் இடையே சரியான சமநிலையை எவ்வாறு அடைவது? உங்கள் குடும்பத்திற்கு ஆரோக்கியமான திரை நேர சூழலை ஏற்படுத்த உதவும் சில உத்திகளுக்குள் நுழைவோம்.

பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டு கருவிகள் மற்றும் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துதல்

திரை நேரத்தை நிர்வகிக்கும் போது தொழில்நுட்பம் உங்கள் கூட்டாளியாக இருக்கலாம். பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டுக் கருவிகளும் ஆப்ஸும் உங்கள் பிள்ளையின் திரைப் பயன்பாட்டைக் கண்காணிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உங்களுக்கு அதிகாரத்தை வழங்குகின்றன, எல்லைகளை பராமரிக்கும் போது வயதுக்கு ஏற்ற உள்ளடக்கத்துடன் அவர்கள் ஈடுபடுவதை உறுதிசெய்கிறது. இந்த கருவிகளை நீங்கள் எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்தலாம் என்பது இங்கே:

• நேர வரம்புகளை அமைக்கவும்: பல பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டுப் பயன்பாடுகள் தினசரி அல்லது வாராந்திர திரை நேர வரம்புகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, உங்கள் குழந்தை அதிக ஈடுபாடு காட்டாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது. உணவு அல்லது உறங்கும் நேரம் போன்ற "திரை இல்லாத" நேரங்களையும் நீங்கள் திட்டமிடலாம்.
• ஆன்லைன் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கவும்: இந்தக் கருவிகள் உங்கள் குழந்தையின் உலாவல் வரலாறு, பயன்பாட்டின் பயன்பாடு மற்றும் தேடல் சொற்களைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. உங்கள் பிள்ளை ஆன்லைனில் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவை இது வழங்குகிறது, மேலும் அவர்களின் டிஜிட்டல் உலகில் தொடர்ந்து ஈடுபட உதவுகிறது.
• பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்தைத் தடு: பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டு பயன்பாடுகள் உங்கள் குழந்தையின் வயதுக்கு பொருந்தாத இணையதளங்கள் அல்லது ஆப்ஸைத் தடுக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் முதிர்வு நிலையைப் பொறுத்து, சமூக ஊடகங்கள் அல்லது கேம்களுக்கான அணுகலையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

கருத்தில் கொள்ள சில பிரபலமான கருவிகள் இங்கே:

• ஆப்பிள் திரை நேரம்: Apple சாதனங்களில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ள இந்த அம்சம், பயன்பாட்டின் பயன்பாடு மற்றும் கண்காணிப்பு செயல்பாட்டை வரம்புகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• Google குடும்ப இணைப்பு: Android பயனர்களுக்கு, Google Family Link ஆனது திரை நேர வரம்புகள், இருப்பிட கண்காணிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டு மேலாண்மை ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.
• குஸ்டோடியோ: இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் குழந்தையின் திரைச் செயல்பாடு, இணைய உலாவல் மற்றும் சமூக ஊடகப் பயன்பாடு பற்றிய விரிவான அறிக்கைகளை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் குறிப்பிட்ட பயன்பாடுகளைத் தடுக்கும் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் திறனையும் வழங்குகிறது.

திரை இல்லாத மண்டலங்கள் மற்றும் நேரங்களை அமைத்தல்

தொழில்நுட்பம் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், திரைகள் இல்லாமல் குடும்ப தொடர்பு மற்றும் ஓய்வெடுப்பதற்கான இடத்தை உருவாக்குவதும் முக்கியம். ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளுக்கு திரை இல்லாத மண்டலங்கள் மற்றும் நியமிக்கப்பட்ட நேரங்களை அமைப்பது நேருக்கு நேர் இணைப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தை தொழில்நுட்பத்துடன் சமநிலையான உறவை வளர்க்க உதவுகிறது. திரை இல்லாத சூழல்களுக்கான சில யோசனைகள் இங்கே:

• சாப்பாட்டு அறை மேஜை: உணவு நேரத்தை திரை இல்லாத மண்டலமாக மாற்றவும், அங்கு குடும்பம் பிணைக்கவும், கதைகளைப் பகிரவும், ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்தவும் முடியும்.
• படுக்கையறை: ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கத்தை மேம்படுத்த படுக்கையறைகளை திரையில் வைக்காமல் இருக்கவும். படுக்கைக்கு முன் திரைகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் குழந்தையின் தூக்கச் சுழற்சியைப் பாதிக்கும் நீல ஒளியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
• குடும்ப நேரத்தில்: ஞாயிற்றுக்கிழமை பிற்பகல் அல்லது குடும்ப விளையாட்டு இரவுகள் போன்ற சில நேரங்களை, வேடிக்கையான, ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளுக்கு திரை இல்லாத காலங்களாகக் குறிப்பிடவும். இது தொடர்பை வளர்க்க உதவுகிறது மற்றும் நிஜ வாழ்க்கை அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது.

நம்பிக்கையை மீறாமல் ஆன்லைன் செயல்பாடுகளை கண்காணித்தல்

உங்கள் குழந்தையின் ஆன்லைன் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிப்பது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் அவர்களின் தனியுரிமையை ஆக்கிரமிப்பதைப் போல் அவர்களுக்கு உணராமல் இதை எப்படிச் செய்யலாம்? நம்பிக்கையுடனும் திறந்த மனதுடனும் அணுகுவதே முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான சமநிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது இங்கே:

• எதிர்பார்ப்புகளை முன்கூட்டியே அமைக்கவும்: ஆன்லைன் பாதுகாப்பே முதன்மையானது என்பதையும் கண்காணிப்பது அவர்களை உளவு பார்ப்பது அல்ல என்பதையும் உங்கள் பிள்ளைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் கருவிகள் மற்றும் அவை ஏன் முக்கியம் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள்.
• திறந்த தொடர்பை ஊக்குவிக்கவும்: உங்கள் பிள்ளை அவர்களின் ஆன்லைன் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குங்கள். அவர்கள் பொருத்தமற்ற அல்லது சங்கடமான எதையும் சந்தித்தால், அவர்கள் உங்களிடம் நம்பிக்கையுடன் வர வேண்டும்.
• அவர்களின் தனியுரிமையை மதிக்கவும்: வயதான குழந்தைகளுக்கு, அவர்களின் டிஜிட்டல் தனியுரிமைக்கு மதிப்பளித்து, தகவலறிந்த நிலையில் ஒரு நடுத்தர நிலையைக் கண்டறியவும். ஆன்லைன் நடத்தை மற்றும் சமூக ஊடகங்களுக்கான விதிகளை ஏற்றுக்கொண்டு, அவர்களின் டிஜிட்டல் வாழ்க்கையில் ஆதரவான வழியில் ஈடுபடுங்கள்.

திட்டமிடப்பட்ட டிஜிட்டல் டிடாக்ஸின் சக்தி

இன்றைய திரையுலக உலகில், தொழில்நுட்பத்திலிருந்து ஓய்வு எடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தை மறந்துவிடுவது எளிது. டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ்கள் உங்கள் குடும்பத்தை மீட்டமைக்கவும், மீண்டும் இணைக்கவும், ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன. உங்கள் வழக்கமான டிஜிட்டல் டிடாக்ஸை எவ்வாறு இணைப்பது என்பது இங்கே:

1. வார இறுதி திரை இல்லாத நாட்கள்: ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு வார இறுதி நாளை குடும்பத் திரை இல்லாத நாளாகக் குறிப்பிடவும். வெளிப்புறச் செயல்பாடுகள், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது ஓய்வெடுப்பதற்கு நேரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்—திரைகளை உள்ளடக்காத எதற்கும்.
2. விடுமுறை இடைவெளிகள்: குடும்ப விடுமுறையின் போது, ​​திரையைப் பயன்படுத்துவதற்கான எல்லைகளை அமைக்கவும். இயற்கையை ஆராய, புதிய செயல்பாடுகளை முயற்சிக்க அல்லது சாதனங்கள் இல்லாமல் வேலையில்லா நேரத்தை அனுபவிக்க உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும்.
3. தினசரி தொழில்நுட்பம் இல்லாத நேரம்: குடும்பத்தில் யாரும் திரைகளைப் பயன்படுத்தாத இரவு உணவிற்கு முன் அல்லது உறங்குவதற்கு முன், ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடம் அல்லது மணிநேர இடைவெளியைத் திட்டமிடுங்கள். இது அனைவரின் மன ஆரோக்கியத்தையும் ரீசார்ஜ் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

தொழில்நுட்பத்துடன் சமநிலையை பராமரித்தல்

திரை நேரத்தைக் கண்காணிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், எல்லைகளை அமைப்பதன் மூலம், திறந்த தொடர்பை வளர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் குழந்தைக்குச் சமநிலையான டிஜிட்டல் சூழலை உருவாக்கலாம். ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில், ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஆதரிக்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றியது. அடுத்த பகுதியில், உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆரோக்கியமான டிஜிட்டல் பழக்கங்களை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை ஆராய்வோம், அவர்கள் டிஜிட்டல் உலகில் பாதுகாப்பாகவும் பொறுப்புடனும் செல்ல முடியும் என்பதை உறுதிசெய்வோம்.

6. குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான டிஜிட்டல் பழக்கங்களை உருவாக்குதல்

இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில், குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான டிஜிட்டல் பழக்கங்களை வளர்த்துக்கொள்வது அவசியம். நம்மைச் சுற்றியுள்ள தொழில்நுட்பத்துடன், டிஜிட்டல் உலகம் வழங்கும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் பயன்பெறும் அதே வேளையில், நம் குழந்தைகள் திரைகளை பொறுப்புடன் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வதை நாம் எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது? இது திரையின் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்ல, அவர்களின் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும், கற்றலை வளர்ப்பது மற்றும் சமநிலையை பராமரிக்கும் வழிகளில் தொழில்நுட்பத்தை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது பற்றியது.

மைண்ட்ஃபுல் டெக்னாலஜி உபயோகத்தை கற்பித்தல்

மைண்ட்ஃபுல் டெக்னாலஜி உபயோகம் என்பது ஸ்க்ரோலிங் அல்லது பார்ப்பதை விட, திரைகள் எப்படி, எப்போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதில் வேண்டுமென்றே இருப்பதுதான். உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்களின் டிஜிட்டல் தேர்வுகள் குறித்து அதிக விழிப்புணர்வைக் கற்பிப்பதன் மூலம், நீடித்திருக்கும் பழக்கங்களை வளர்க்க அவர்களுக்கு உதவுகிறீர்கள். எனவே, திரை நேரம் என்று வரும்போது நம் குழந்தைகளுக்கு எப்படி நினைவாற்றலை ஏற்படுத்தலாம்?

தொடங்குவதற்கான சில படிகள் இங்கே:

• நோக்கமான இலக்குகளை அமைக்கவும்: திரையைப் பயன்படுத்துவதற்கான இலக்குகளை அமைக்க உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, கல்வி சார்ந்த வீடியோக்களைப் பார்ப்பது அல்லது கற்றல் பயன்பாட்டுச் சவாலை முடிப்பது. இது கவனத்தை செயலற்ற நிலையில் இருந்து செயலில் உள்ள திரை நேரத்திற்கு மாற்ற உதவுகிறது.
• தினசரி டிஜிட்டல் வழக்கத்தை உருவாக்கவும்: தொழில்நுட்பம் வசதியாக இருக்கும்போதெல்லாம் கையகப்படுத்த அனுமதிப்பதற்குப் பதிலாக, திரைப் பயன்பாட்டிற்கு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டுப்பாடம் அல்லது வேலைகளை முடித்த பிறகு திரைகளை வெகுமதியாகப் பயன்படுத்தவும். இது ஆன்லைன் மற்றும் ஆஃப்லைன் நேரத்தை சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு வழக்கத்தை நிறுவ உதவுகிறது.
• திரை நேர விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்: உங்கள் குழந்தை என்ன உள்ளடக்கத்தை உட்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அவருடன் வெளிப்படையாக உரையாடுங்கள். அவர்கள் என்ன கற்றுக்கொள்கிறார்கள் அல்லது அனுபவிக்கிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள், மேலும் உள்ளடக்கம் உங்கள் குடும்ப மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

திரை நேரத்துடன் உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவித்தல்

திரைகள் நவீன வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், உடல் செயல்பாடுகளுடன் டிஜிட்டல் ஈடுபாட்டை சமநிலைப்படுத்துவது முக்கியம். திரையில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் குழந்தைகள் உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கக்கூடும், இது சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சுறுசுறுப்பாக இருக்க அவர்களை ஊக்குவிப்பது இதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான எளிய வழியாகும்.

திரை நேரத்துடன் உடல் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பது இங்கே:

• திரை முறிவுகள்: நீட்டவும், சுற்றி நடக்கவும் அல்லது வெளியில் விளையாடவும் வழக்கமான திரை இடைவெளிகளை எடுக்க உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 5-10 நிமிட இடைவெளி அவர்களின் உடல் மற்றும் மன நலனில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
• தொழில்நுட்பத்தில் இயக்கத்தை இணைத்தல்: சில பயன்பாடுகள் மற்றும் கேம்கள் நடன சவால்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கின்றன. வேடிக்கை மற்றும் உடற்பயிற்சியை இணைக்க இவை சிறந்த வழிகள்.
• வெளிப்புற சாகசங்கள்: இயற்கையை ஒன்றாக ரசிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். பைக் சவாரிக்கு செல்லுங்கள், நடைபாதையில் செல்லுங்கள் அல்லது விளையாட்டை விளையாடுங்கள். இந்தச் செயல்பாடுகள் சாதனங்களில் செலவழித்த நேரத்தைச் சமநிலைப்படுத்தவும் வெளிப்புற ஆய்வுகளை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன.

ஆரோக்கியமான டிஜிட்டல் பழக்கங்களை மாடலிங் செய்தல்

ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் செயல்கள் வார்த்தைகளை விட சத்தமாக பேசுகின்றன. குழந்தைகள் உங்களைக் கவனிப்பதன் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் ஆரோக்கியமான டிஜிட்டல் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினால், அவர்களை நீங்களே மாதிரியாகக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எப்படி ஒரு நல்ல முன்மாதிரி வைக்கிறீர்கள்?

• உங்கள் சொந்த திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: ஆஃப்லைன் செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குக் காட்டுங்கள். பொழுதுபோக்குகள், வாசிப்பு அல்லது திரைகள் இல்லாமல் குடும்ப நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
• திரை இல்லாத மண்டலங்களை உருவாக்கவும்: கவனச்சிதறல் இல்லாமல் அனைவரும் ஒன்றாக நேரத்தை அனுபவிக்கும் இடமாக உங்கள் வீட்டை உருவாக்குங்கள். சாப்பாட்டு அறை, வாழ்க்கை அறை மற்றும் படுக்கையறைகள் தொழில்நுட்பம் இல்லாத மண்டலங்களை நிறுவ சிறந்த இடங்கள்.
• தற்போது இருங்கள்: நீங்கள் திரைகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையுடன் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். திரைச் செயல்பாட்டின் போது அல்லது டிஜிட்டல் தருணங்களுக்கு இடையில் கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்த்து, அவர்களுடன் ஈடுபட நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

ஆன்லைன் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆசாரம் கற்பித்தல்

தொழில்நுட்பத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது மட்டுமல்லாமல், அதைப் பாதுகாப்பாகவும் மரியாதையுடனும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் குழந்தைகள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். சமூக ஊடகங்கள், ஆன்லைன் கேம்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் தகவல்தொடர்பு மூலம், சாத்தியமான ஆபத்துகளிலிருந்து தங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பதை குழந்தைகள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

ஆன்லைன் பாதுகாப்பு மற்றும் டிஜிட்டல் ஆசாரம் கற்பிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• தனியுரிமை பற்றி விவாதிக்கவும்: தனியுரிமை அமைப்புகள் மற்றும் ஆன்லைனில் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். அவர்களின் முழுப்பெயர், முகவரி அல்லது ஃபோன் எண்ணை அந்நியர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆன்லைனில் மற்றவர்களை மதிக்கவும்: ஆன்லைனில் இருக்கும்போது மற்றவர்களிடம் கருணையுடனும் மரியாதையுடனும் நடத்த உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும். சமூக ஊடகங்கள், மின்னஞ்சல்கள் அல்லது விளையாட்டு அரட்டைகள் மூலமாக இருந்தாலும், டிஜிட்டல் உலகில் அதே மரியாதை விதிகள் பொருந்தும்.
• சிவப்புக் கொடிகளை அங்கீகரிக்கவும்: பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கம் அல்லது ஆன்லைன் கொடுமைப்படுத்துதல் பற்றிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுங்கள். ஏதேனும் தவறாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணர்ந்தால் அவர்கள் எப்போதும் உங்களிடம் வர வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

வளர்ச்சிக்கான ஒரு கருவியாக தொழில்நுட்பத்தை தழுவுதல்

தொழில்நுட்பத்தை ஒரு கவனச்சிதறலாக மட்டும் பார்க்காமல், அதை வளர்ச்சிக்கான சக்திவாய்ந்த கருவியாக வடிவமைக்க முயற்சிக்கவும். இன்று குழந்தைகள் தங்கள் கற்றல், படைப்பாற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியை மேம்படுத்தக்கூடிய நம்பமுடியாத ஆதாரங்களுக்கான அணுகலைக் கொண்டுள்ளனர். தொழில்நுட்பத்தின் நேர்மறையான பயன்பாட்டை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், அவர்கள் நன்கு வட்டமான டிஜிட்டல் குடிமக்களாக வளர உதவுகிறீர்கள்.

தொழில்நுட்பத்தை நன்மைக்கான ஒரு கருவியாக ஏற்றுக்கொள்ள இந்த அணுகுமுறைகளைக் கவனியுங்கள்:

• கற்றல் பயன்பாடுகள் மற்றும் ஆன்லைன் படிப்புகள்: குறியீட்டு முறை, வரைதல் அல்லது புதிய மொழியைக் கற்றல் என எதுவாக இருந்தாலும், கல்வி சார்ந்த பயன்பாடுகள் அல்லது அவர்களின் ஆர்வங்களுக்கு ஏற்ற ஆன்லைன் படிப்புகளை ஆராய உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும்.
• ஆக்கப்பூர்வமான திட்டங்கள்: டிஜிட்டல் கலையை உருவாக்க, இசையை உருவாக்க அல்லது குறியீடு கேம்களை உருவாக்க குழந்தைகளை அனுமதிக்கும் பயன்பாடுகள் படைப்பாற்றல் மற்றும் விமர்சன சிந்தனையை வளர்க்கும். இது திரை நேரத்தை கற்று உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பாக மாற்றுகிறது.
• மெய்நிகர் சமூகமயமாக்கல்: நட்பைப் பேணுவதற்கும் திட்டங்களில் ஒத்துழைப்பதற்கும் உங்கள் பிள்ளை தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தட்டும். அதிகமான சமூக ஊடகங்கள் சிறந்தவை அல்ல என்றாலும், குழு அரட்டைகள் அல்லது மெய்நிகர் ஆய்வுக் குழுக்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான வழியில் இணைந்திருக்க சிறந்த வழிகளாக இருக்கும்.

எதிர்காலத்திற்கான ஆரோக்கியமான டிஜிட்டல் பழக்கங்களை உருவாக்குதல்

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் டிஜிட்டல் பழக்கவழக்கங்களில் கவனமாகவும் நோக்கமாகவும் இருக்க கற்றுக்கொடுப்பதன் மூலம், தொழில்நுட்பத்தால் இயங்கும் உலகில் வெற்றிபெற அவர்களை நீங்கள் அமைக்கிறீர்கள். இந்தப் பழக்கவழக்கங்கள் அவர்களின் திரை நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தொழில்நுட்பத்தை சீரான முறையில் வழிநடத்தக்கூடிய பொறுப்புள்ள, ஆக்கப்பூர்வமான மற்றும் விமர்சன சிந்தனையாளர்களாக அவர்கள் வளர்வதை உறுதிசெய்யும். அடுத்த பகுதியில், குழந்தைகள் திரையிடும் நேரத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் தொழில்நுட்பத்துடன் நேர்மறையான உறவை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும் பெற்றோரின் பங்களிப்பின் பங்கை ஆராய்வோம்.

முடிவு: டிஜிட்டல் நிலப்பரப்பை ஒன்றாக வழிநடத்துதல்

பெற்றோராக, நம் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் தொழில்நுட்பத்தின் செல்வாக்கின் மூலம் அதிகாரம் மற்றும் சவாலை உணருவது இயற்கையானது. நாம் அனைவரும் எங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்ததை விரும்புகிறோம், மேலும் அவர்கள் திரைகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவை வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்வது அதில் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும். ஆனால் டிஜிட்டல் உலகத்தை ஆராய்வதற்கு அவர்களை அனுமதிப்பதற்கும், உண்மையான உலகத்தில் அவர்கள் நிலைத்திருப்பதை உறுதி செய்வதற்கும் இடையே சரியான சமநிலையை எவ்வாறு அடைவது? வேண்டுமென்றே தேர்வுகள், தெளிவான எல்லைகளை அமைத்தல் மற்றும் வளர்ச்சி, கற்றல் மற்றும் படைப்பாற்றலை வளர்க்கும் வழிகளில் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த அவர்களுக்கு வழிகாட்டுதல் ஆகியவற்றில் பதில் உள்ளது.

திரை நேரம், கட்டமைக்கப்பட்ட நடைமுறைகளை அமைப்பது மற்றும் தொழில்நுட்பத்துடன் எவ்வாறு பொறுப்புடன் ஈடுபடுவது என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்பிப்பதன் மூலம், டிஜிட்டல் மயமான உலகில் அவர்கள் செழிக்க நீங்கள் அடித்தளம் அமைக்கிறீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்ல - இது திரை நேரத்தை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றுவது. அது கல்வி உள்ளடக்கம், உடல் செயல்பாடு அல்லது ஆக்கப்பூர்வமான திட்டங்கள் மூலம் எதுவாக இருந்தாலும், திரைகளில் செலவிடும் நேரம் செழுமையாகவும் நோக்கமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்வதே முக்கியமானது.

நீங்கள் முன்னேறும் போது, ​​உங்கள் குழந்தையுடன் தொழில்நுட்பம் பற்றிய உரையாடலைத் திறந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆர்வத்தை ஊக்குவித்தல், ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை மாதிரியாக்குங்கள் மற்றும் ஆன்லைன் உலகில் பாதுகாப்பாகவும் மரியாதையுடனும் செல்ல அவர்களுக்குத் தேவையான கருவிகளுடன் அவற்றைச் சித்தப்படுத்தவும். டிஜிட்டல் வயது மன அழுத்தத்தின் ஆதாரமாக இருக்க வேண்டியதில்லை; மாறாக, இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் வளர்ச்சி மற்றும் கற்றலுக்கான ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பாக இருக்கும்.

எனவே, உங்கள் குழந்தையின் திரை நேரத்தைப் பொறுப்பேற்க நீங்கள் தயாரா? சரியான உத்திகள் மற்றும் சிறிய வழிகாட்டுதலுடன், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி, கற்றல் மற்றும் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் ஒரு நேர்மறையான சக்தியாக திரை நேரத்தை மாற்றலாம். உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்துக்கும் ஆரோக்கியமான முறையில் தொழில்நுட்பத்தை உருவாக்குவதுதான் இது.